Programme

La théorie

• Notions d’anatomie et de physiologie
• Notions d’hygiène arthro-musculaire
• Notions d’hygiène de vie
• Notions d’ergonomie du poste de travail
• Les rachialgies et TMS : définition, leurs origines, comment les éviter
• Notions sur le stress
• Notions sur la vue et sa fatigue
• Les différents types de manutentions
• Principes de confort et de sécurité
• Les pictogrammes et les documents informatifs

Les ateliers pratiques

• Echauffements musculaires et articulaires
• Station assise et confort postural
• Respiration et relaxation
• Le mouvement en position assise
• Le ressenti des tensions et des contraintes
• Les étirements
• Les techniques de manutentions
• La gestuelle
• Les manutentions seul ou à plusieurs, avec ou sans aide technique
• Les symptômes et les premiers signes des TMS
• Le confort visuel
• La gymnastique préventive antidote des contraintes
• Les activités physiques améliorant la condition physique
• Evaluation pratique d’une manutention, ses risques, les principes de précaution
• La prévention au quotidien : la literie, les assises (bureau, voiture, domicile), les sports et autres
• activités physiques
• Aménagement de l’environnement professionnel – L’organisation du travail

Mise en situation au poste de travail

Les évaluations de la formation

Objectifs

- Identifier les risques liés aux manutentions, aux gestes et aux postures
- Permettre au stagiaire de perfectionner son geste professionnel, d’acquérir de nouveaux réflexes posturaux et si nécessaire de nouvelles techniques afin d’assurer un geste ou une posture à moindre risque pour lui-même, la charge et l’environnement

Diplôme préparé

Attestation de stage